Comune di Seregno

CORSI DI GINNASTICA DOLCE AL CENTRO DIURNO ANZIANI NOBILI

CORSI DI GINNASTICA DOLCE

 AL CENTRO DIURNO ANZIANI NOBILI

di via Schiapparelli, SEREGNO

 

 

Il CENTRO DIURNO ANZIANI NOBILI, organizza i corsi di GINNASTICA DOLCE a partire da settembre 2017: per l’iscrizione è ancora possibile rivolgersi alla segreteria del Centro Diurno Anziani il venerdì pomeriggio dalle ore 14.00 alle ore 18.00.

 

Svolgere regolarmente attività motoria o sportiva è importante durante tutte le fasi della vita, ma lo è in modo particolare durante la terza età per un miglioramento delle condizioni fisiche e psicologiche.

Per questo motivo i corsi di ginnastica dolce sono una priorità nelle proposte del Centro Diurno Anziani e rappresentano l’occasione per essere seguiti da insegnanti qualificati di educazione fisica, capaci di personalizzare gli esercizi adattandoli al stato di salute dei partecipanti, ai quali è offerta inoltre un’importante opportunità di socializzazione.

La ginnastica dolce consiste in esercizi di stretching, bonificazioni, scioltezza articolare e rilassamento sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi (palle,bastoni,elastici, cuscini).

Viene data particolare rilevanza all’attività finalizzata a:

-              coordinazione generale ed equilibrio dinamico;

-              forza e dinamicità dei vari apparati muscolari;

-              equilibrio tensivo e posturale;

-              respirazione;

-              resistenza cardio-polmonare;

-              capacità di auto-rilassamento;

-              miglioramento della concentrazione.

 L’insegnante di educazione motoria, Sig.ra Trotta Patrizia, conduce i corsi in piccoli gruppi organizzati tenendo conto dell’età e dello stato di salute.

I corsi della durata di un’ora si tengono il martedì e il giovedì nelle seguenti fasce orarie:

mattino 8.30-12-20 ;

pomeriggio 14.20-18,10.

I gruppi, corrispondenti alle varie fasce orarie, vengono attivati sulla base del numero pervenuto degli iscritti.

Per  le iscrizioni e i costi è possibile rivolgersi alla segreteria del Centro Diurno Anziani il venerdì pomeriggio dalle ore 14.00 alle ore 18.00.

Numero telefonico 0362/328994